褒められフェチかも？好きな人からの褒め言葉が快感に！

えみこ

「いい子」「上手」「○○をしているとき、すごくきれいだよ」といった言葉が興奮材料に…！

褒められてうれしいのは当たり前のこと。上司、コーチ、そして心理カウンセラー…誰かに褒めてもらったら自然と気分は上がるはず。でも、褒められることにすごく喜びを覚える場合、特にセクシュアル（性的）な場面でそう感じるあなたは「褒められフェチ」かもしれません。

今回は「褒められフェチ」の定義について、知っておくべきことを詳しく解説した記事を見つけたので、ご紹介します。

“認められる”感覚に興奮

褒められフェチは「簡単に言えば、褒められたり、認められたりすることが性的な興奮や快感につながること」だと、『コーヒー・アンド・キンク』の著者エイミー・ノートンさんは言います。

「褒められる」と聞くと、受け身のイメージが強いかもしれません。しかし実際は、Sっ気のある“攻め”な嗜好をもちつつ、褒められフェチの人も多いのたとか。

英語ではこれを「褒められキンク（praise kink）」と呼びます。「フェチ」は性的に満足するために不可欠、「キンク」はあるとプラスになるものと英語では区別されているからです。（その違いについては、こちらの記事で詳しく解説しています）

なので褒められフェチをもつ人の多くは、褒められないと興奮しないのではなく、褒められることがセックスにより刺激を足すエッセンスになると捉えているそう。

自分が「そうかもしれない」と感じたら…

絶対的な“診断”方法は、残念ながら存在しません。でも、シンプルに褒められて性的に興奮している自分がいるなら、それは褒められフェチでしょう。

あとは、自分が“尽くす”（セックスだけに限らず、言われなくても人にすぐお茶を入れるなど）タイプかどうかも大事な要素。それが相手に認められたくて尽くしている場合は、褒められフェチなのかもしれません。

たとえば、相手といちゃいちゃするとき、相手を褒めることが多いですか？ 褒め返してもらえたらいいな…と考えているあなたも、実は“褒められ待ち”かもしれません。実際、人間は好きな人やパートナーに対して、行動や振る舞いを真似してお返ししてもらうことを期待するクセがあると研究でわかっています。

「褒められフェチ」になる理由は？

どんな性的嗜好もそうですが、子どものころの経験などのさまざまな要因があります。小さい頃あまり褒めらた経験が少ないと、大人になってからそれを欲することも。

「さまざまな見方ができます。私たちの多くは、子どもの頃から褒められてもそれに疑問をもつように、つまり謙遜するように教えられています」と、臨床性科学者のネス・クーパーさんは言います。

そして大人になっても、謙遜しながら生きる人が多いのではないでしょうか。だからこそ「褒められる」喜びをベッドシーンで再び探してみることで、よりフリーに、自尊心や自信が育めるのかもしれません。

幸せホルモンとの影響も

クーパーさんによれば、褒めることは脳にも影響があるそう。

誰かを褒めると脳内のドーパミンが増え、ポジティブな気持ちやリラックスにつながります。緊張がほぐれ、より自然体で性行為を楽しむことができるのです。オキシトシン※も増えるので、パートナーとのつながりをより強く感じられるでしょう」

※ 「セロトニン」「ドーパミン」と並んで、幸せの3大ホルモンとよばれるもの。幸福感を与える、社交性を高める、不安や恐怖心を和らげるといった効果も期待できると言われている

また、自己肯定感が低めな人にとって褒められることは、肯定感の向上・改善にも繋がります。「褒められることが好き」というのは、性的な興奮材料だけでなく、「パートナーとの関係に求めること」とも重なってくるんだそう。さまざまな種類がある愛情表現のなかでも、言葉に出してお互いへの気持ちや思いを伝えることを好む人は、この嗜好が強いとも言えるでしょう。

“褒められプレイ”を実践してみる！

どんなフェチやプレイでもそうですが、1番大事なのはコミュニケーションと性的同意。パートナー（たち）とコミュニケーションをとって、お互いに楽しめるようにしましょう。

「何が褒め言葉になるのかも、人それぞれで異なるというのを忘れないように。どのようなフレーズを聞くのが、または言うのが好きなのかをできるだけ明確に伝えましょう」とノートンさんは言います。

Sっ気のある“言葉責め”とのコンビネーションが好きな人もいれば、純粋な褒め言葉だけを好む人もいます。

「フェチを自覚しているなら、ある程度の想像ができているかもしれませんが、色々なスタイルを試して、自分が最もドキドキするものを探してみると良いでしょう。おわった後には、何が良かったか・良くなかったかを話し合うことで、次につなげることができます」

褒められて、どのような気持ちになるのかということを考えるのも大事です。クーパーさんは「言葉やフレーズだけを考えるのではなく、お互いの関係と愛情表現にフォーカスすることも大事」と指摘。

「相手がいつどのような愛情表現をしてほしいのかを聞き、そのお返しとして自分がしてほしいことをリクエストしてみるのも良いでしょう。もしそのお返しがフレーズや言葉なら、それも伝えましょう」

初心者にもぴったりな“褒め言葉”8選

何て言ったらいいかわからないあなたのために、ノートンさんとredditのスレッド「BDSMadvice」に寄せられた投稿から参考になるフレーズをお届けします。

あくまで参考なので、これらのフレーズが自分らしくないと感じたり、好みに合わなくても大丈夫。選択肢はたくさんあります。あなたとパートナー（たち）に合うフレーズを探してみてください。

• よくやったね
• いい子だ
• ひざまずいた姿がかわいいよ（かっこいいよ）
• 上手だよ
• 〇〇してる時、すごくきれいだよ（セクシーだよ）
• 君を誇りに思うよ
• 君をみんなに見せびらかしたい！
• 君なら耐えられるよ／耐えられて偉いね

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